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Banda Gástrica Hipnótica
A banda gástrica hipnótica é uma técnica de hipnoterapia que simula os efeitos de uma cirurgia de banda gástrica real, sem a necessidade de uma intervenção cirúrgica. Este método é utilizado principalmente para ajudar as pessoas a perder peso ao criar a ilusão de que seu estômago foi fisicamente reduzido em tamanho, levando a uma redução natural na quantidade de alimentos que conseguem consumir.
Benefícios
- Não Invasivo: Ao contrário da cirurgia de banda gástrica real, a versão hipnótica não envolve riscos cirúrgicos, anestesia ou tempo de recuperação.
- Baixo custo: É uma opção mais económica, em comparação com a cirurgia real.
- Menos Efeitos Colaterais: A banda gástrica hipnótica não tem os riscos associados à cirurgia, como infeções ou complicações pós – operatórias.
- Induz à prática de exercício físico: de forma natural e com elevados benefícios
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Tratamento da Ansiedade
A ansiedade é uma resposta normal a situações de incerteza ou perigo, mas quando se torna excessiva ou persistente, pode ser debilitante. A hipnose para a ansiedade envolve a identificação de gatilhos específicos e a reestruturação de respostas emocionais a esses gatilhos. Técnicas de dessensibilização e reprogramação mental são frequentemente usadas.
Benefícios
- Reduz a intensidade das respostas ansiosas
- Aumenta a sensação de bem – estar
- Melhora a capacidade de enfrentar situações que causam ansiedade
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Cessação tabágica
A hipnoterapia para a cessação tabágica é uma abordagem terapêutica que utiliza técnicas de hipnose com o objetivo de ajudaras pessoas a parar de fumar. Esta técnica é baseada na premissa deque, ao atingir um estado de relaxamento profundo e de concentração focada, o paciente torna-se mais recetivo a sugestões que podem modificar comportamentos e hábitos, como o de fumar.
Benefícios
Redução do desejo de fumar: a hipnoterapia ajuda a diminuir ou elimina mesmo o desejo de fumar, tornando mais fácil resistir aos impulsos de consumir tabaco.
Diminuição dos sintomas de abstinência: as sugestões dadas durante a hipnose ajudam a minimizar os sintomas de abstinência como irritabilidade, nervosismo e dificuldade de concentração.
Sem efeitos colaterais: ao contrário de alguns medicamentos utilizados na cessação tabágica, a hipnoterapia não tem efeitos colaterais físicos adversos.
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Tratamento da Depressão
A depressão é uma condição mental caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, falta de interesse em atividades e uma série de outros sintomas emocionais e físicos. Na hipnose para a depressão, é possível ajudar a explorar e resolver questões emocionais subjacentes, mudar padrões negativos de pensamento e aumentar a autoestima. Técnicas de sugestão positiva e reforço de crenças construtivas são frequentemente usadas.
Benefícios
- Melhora o humor
- Reduz sentimentos de tristeza e desespero
- Promove uma visão mais positiva da vida
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Tratamento do Stress
O stress é uma resposta natural do corpo a situações desafiantes ou ameaçadoras. No entanto, o stress crónico pode ter impactos negativos significativos na saúde física e mental.
Durante a hipnose, a terapeuta ajuda o paciente a identificar e a alterar padrões de pensamento que contribuem para o stress. Técnicas de visualização e relaxamento profundo são frequentemente usadas para reduzir a resposta ao stress.
Benefícios
- Reduz os níveis de cortisol (a hormona do stress)
- Aprimora o nível de relaxamento
- Melhora a capacidade de lidar com situações stressantes de forma mais calma e controlada
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Tratamento do Luto
A hipnoterapia pode ser uma abordagem eficaz para tratar o luto, porque facilita o processamento de emoções intensas. Durante as sessões, o paciente é induzido num estado de relaxamento profundo, onde a pessoa enlutada pode aceder e trabalhar sentimentos reprimidos, reformular pensamentos negativos e revisitar memórias positivas do ente querido falecido. Esse processo facilita a expressão de sentimentos, promove uma sensação de conexão e ajuda a construir um legado positivo
Benefícios
- Ajuda a fortalecer recursos internos e estratégias de enfrentamento, como a autoconfiança, resiliência e habilidades de adaptação, facilitando a gestão do luto.
- Ajuda a alterar padrões de pensamento negativos, transformando perspetivas de auto – culpa ou arrependimento em visões mais positivas e construtivas.
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Tratamento da Insónia
A Insónia não é só uma questão de não conseguir dormir, é um distúrbio multifacetado, que impacta a saúde, bem estar e a qualidade de vida das pessoas.
Durante as sessões de hipnoterapia é possível identificar e resolver ansiedades ou pensamentos intrusivos que dificultam o sono. Este estado de relaxamento também facilita a implementação de sugestões positivas para estabelecer rotinas de sono mais regulares e reduzir o tempo necessário para adormecer.
Benefícios
- Redução da ansiedade e do stress, que são frequentemente fatores contribuintes para a dificuldade em adormecer.
- Ajuda a melhorar a qualidade do sono, tornando-o mais profundo e restaurador.
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Medos e Fobias
As fobias são medos intensos e irracionais que podem afetar a qualidade de vida. Com a hipnoterapia, é possível tratar esses medos acedendo ao subconsciente, onde as fobias se originam. O processo ajuda a reprogramar a mente, reduzindo a reação de pânico e promovendo uma vida mais tranquila e equilibrada.
Os medos podem nos proteger, mas, quando exagerados, podem impedir nosso crescimento. A hipnoterapia trabalha diretamente com o subconsciente para entender a origem desses medos e modificar a forma como a mente reage a eles. Com essa técnica, é possível superar bloqueios e viver com mais confiança e serenidade.
Benefícios
- A hipnose facilita o acesso ao subconsciente, onde muitos dos medos estão enraizados, permitindo a alteração de padrões de pensamento e comportamentos negativos.
- Ao superar medos e fobias, a hipnoterapia promove uma sensação de maior controlo sobre a vida, fortalecendo a autoconfiança e a capacidade de enfrentar situações que antes eram limitadoras.
Duração
✔ Sessão inicial (Anamnese): duração aproximada de 1h30.
✔ Sessões seguintes: duração habitual entre 1h30 e 2h, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Cada processo é único. Após a sessão inicial poderá ser sugerido um acompanhamento individual ou um percurso terapêutico estruturado, de acordo com os objetivos definidos.
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